Mentari News
  • Ekonomi
    • Ekonomi Bisnis
    • Ekonomi Digital
    • Ekonomi Syariah
      • PSEI
    • Perbankan
    • Diskon Solo
  • UMKM
  • Lokal
  • Politik
  • Berita UMS
    • PKM UMS
  • Agama
  • Wisata
    • Kuliner
  • Kampusiana
  • Muktamar Muhammadiyah
  • Diskon Solo
  • Opini
    • Kolom
    • Resensi Buku
No Result
View All Result
  • Ekonomi
    • Ekonomi Bisnis
    • Ekonomi Digital
    • Ekonomi Syariah
      • PSEI
    • Perbankan
    • Diskon Solo
  • UMKM
  • Lokal
  • Politik
  • Berita UMS
    • PKM UMS
  • Agama
  • Wisata
    • Kuliner
  • Kampusiana
  • Muktamar Muhammadiyah
  • Diskon Solo
  • Opini
    • Kolom
    • Resensi Buku
No Result
View All Result
Mentari News
No Result
View All Result
Home More FEATURED

Pertama Didunia, Tempat Gym Punyai Kelas “Tidur” Sehat

by admin
30/04/2017
gym tidur

gym tidur

0
SHARES
4
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jakarta, MENTARI.NEWS – Pusat kebugaran pada umumnya menyediakan kelas angkat beban, TRX, kelas spinning, zumba, yoga hingga dansa. Tapi kelas fitnes yang satu ini berbeda. David Lloyd Clubs, pusat kebugaran asal London, Inggris, yang menghadirkan kelas ‘tidur’ di gym.

Kelas yang dinamakan Napercise ini dikhususkan untuk orang-orang dewasa yang merasa tidak mendapat cukup waktu tidur dalam kesehariannya yang sibuk. Kegiatan kelas ini berdurasi 60 menit yang terdiri dari peregangan selama 15 menit untuk melepaskan ketegangan otot, dan 45 menit waktu tidur. Tak sekadar tidur memejamkan mata, tapi tidur yang berkualitas.

“Sesi tidur siang di studio kami berdurasi 45 menit dan dirancang untuk menyegarkan pikiran, tubuh, bahkan membakar kalori ekstra,” terang situs David Lloyd Clubs, dilansir dari Mashable, Sabtu (29/4/2017).

Baca juga

AMSI Bersiap Gelar Indonesia Digital Conference (IDC) 2020

Duet Nurkholis-Rini Yustiningsih Pimpin AMSI Jateng

AMSI Jateng Bakal Gelar Komferwil I

Dalam kelas tersebut telah tersedia kasur, selimut, penutup mata dan musik yang mengalun dengan lembut agar orang menjadi lebih mudah terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas. Temperatur di dalam ruangan juga diatur sedemikian rupa untuk membantu tubuh membakar sejumlah kalori selama tidur.

Kelas yang diklaim baru pertama ada di dunia ini diciptakan setelah sebuah studi mengungkap akan pentingnya tidur siang. Dalam penelitian tersebut diketahui tidur siang sangat bermanfaat meningkatkan kewaspadaan, menghilangkan kecemasan atau stres dan menjaga mood tetap positif.

Napercise dikembangkan bersama pakar kesehatan tidur Kathryn Pinkham, yang menjelaskan bahwa tidur adalah aktivitas cukup penting dari yang selama ini orang tahu. Dengan cukup tidur, berarti Anda juga memelihara kesehatan secara menyeluruh untuk jangka panjang. Untuk itu Napercise diciptakan dengan tujuan mengatasi masalah kurang tidur yang kerap dialami masyarakat dan keluarga di perkotaan.

gym tidur
gym tidur

Studi lain yang dilakukan oleh Allegheny College, Pennsylvania, Amerika Serikat, seperti dikutip dari Refinery29 menunjukkan bahwa tidur siang yang cukup bisa membuat seseorang beristirahat lebih baik di malam hari. Selain itu, tidur siang juga bisa memudahkan seseorang untuk mengontrol tingkat stresnya, bahkan dapat meningkatkan kapasitas belajar.

Studi yang dilakukan psikolog dari University of Hertfordshire menunjukkan ada satu sumber kebahagiaan yang bisa disetujui oleh banyak orang, yaitu tidur siang.Psikolog Profesor Richard Wiseman mengatakan dari survei eksperimen yang dilakukan pada 1.000 orang, 66 persen responden yang tidur siang tak lebih dari setengah jam melaporkan rasa bahagia. Lebih dari setengah jam efek yang ada justru sebaliknya di mana tingkat kebahagiaan justru berkurang.

Bila dibandingkan nilai kebahagiaan responden yang tidur siang setengah jam rata-rata sekitar 3,67 dari skala lima. Sementara itu responden yang tidak tidur siang angka kebahagiaannya diketahui 3,52 dan responden yang tidur siang lebih dari satu jam di angka 3,44.Prof Richard mengatakan studinya dilakukan berdasarkan studi-studi sebelumnya yang telah menemukan bahwa tidur siang bisa membuat seseorang lebih fokus, produktif, dan kreatif. Hanya saja efek positif tersebut bisa diperoleh bila tidur siang dilakukan tak lebih dari setengah jam. (meu/pjk)

Tags: David Lloyd Clubsgym punya kelas tidur sehatKathryn Pinkhamnapercisepakar kesehatan tidurpusat kebugaran asal London
ShareTweetPin
Loading...
Previous Post

Bidan Aryani Kehilangan Seluruh Keluarga Akibat Banjir Bandang Magelang

Next Post

Pilgub Jabar 2018: Klaim Punya Basis Massa Kuat, PPP Akan Usung Kader Sendiri

Related Posts

Indonesia Digital Conference.
Headline

AMSI Bersiap Gelar Indonesia Digital Conference (IDC) 2020

13/12/2020
AMSI Jateng.
Headline

Duet Nurkholis-Rini Yustiningsih Pimpin AMSI Jateng

13/12/2020
Logo AMSI
Headline

AMSI Jateng Bakal Gelar Komferwil I

24/11/2020
Tim Pengabdian Masyarakat FEB UMS Kembangkan Program Goro Sampah
Berita UMS

Tim Pengabdian Masyarakat FEB UMS Kembangkan Program Goro Sampah

03/10/2020
Robot seni dari tim robotic UMS.
BPH UMS

Tiga Tim Robotic UMS Ikuti KRI 2020

29/09/2020
pelayanan di desk program One Day Service UMS.
Berita UMS

Pendaftar UMS Tahun Ini Lebih Banyak

24/09/2020
Next Post
Romi

Pilgub Jabar 2018: Klaim Punya Basis Massa Kuat, PPP Akan Usung Kader Sendiri

Populer

  • Perbedaan Gaya Hidup Desa dan Kota di Era Modern
    Perbedaan Gaya Hidup Desa dan Kota di Era Modern
  • Bagaimana Cara Menciptakan Komunikasi yang Efektif dan Efisien?
    Bagaimana Cara Menciptakan Komunikasi yang Efektif dan Efisien?
  • Penyakit Hati
    Penyakit Hati
  • Hal Yang Harus Dilakukan Agar Produk Lokal Dapat Bersaing di Pasaran
    Hal Yang Harus Dilakukan Agar Produk Lokal Dapat Bersaing di Pasaran
  • Bisnis Jasa Cuci Sarang Burung Walet yang Menggiurkan
    Bisnis Jasa Cuci Sarang Burung Walet yang Menggiurkan
  • Tujuh Fakta Unik terkait Burung Walet
    Tujuh Fakta Unik terkait Burung Walet
  • Dampak Negatif Kepribadian Introvert
    Dampak Negatif Kepribadian Introvert
  • MUHAMMAD Al-IDRISI, ILMUWAN MUSLIM PENEMU PERTAMA GLOBE DUNIA
    MUHAMMAD Al-IDRISI, ILMUWAN MUSLIM PENEMU PERTAMA GLOBE DUNIA
  • Menjadi Muslim Sholeh Sekaligus Muslih
    Menjadi Muslim Sholeh Sekaligus Muslih
  • Johanes Nindyo, Jadi Miliarder dengan Game Epic Conquest
    Johanes Nindyo, Jadi Miliarder dengan Game Epic Conquest
Loading...
Mentari News

Situs berita yang secara resmi berdiri pada tahun 2017 di bawah manajemen PT. Mentari Media Sejahtera.
© 2019

Navigate Site

  • Ekonomi
  • Ekonomi Bisnis
  • Ekonomi Syariah
  • Ekonomi Digital
  • Diskon Solo
  • UMKM
  • Tekno Sains
  • Politik
  • Psikologi
  • Kuliner
  • Wisata
  • Kesehatan
  • Kampusiana
  • Event Kampus
  • Berita Muhammadiyah
  • Agama
  • Opini
  • Mentari Pagi
  • advertorial

Follow Us

No Result
View All Result
  • Ekonomi
    • Ekonomi Bisnis
    • Ekonomi Digital
    • Ekonomi Syariah
      • PSEI
    • Perbankan
    • Diskon Solo
  • UMKM
  • Lokal
  • Politik
  • Berita UMS
    • PKM UMS
  • Agama
  • Wisata
    • Kuliner
  • Kampusiana
  • Muktamar Muhammadiyah
  • Diskon Solo
  • Opini
    • Kolom
    • Resensi Buku

Situs berita yang secara resmi berdiri pada tahun 2017 di bawah manajemen PT. Mentari Media Sejahtera.
© 2019