Cegah Diabetes Sedini Mungkin

Cegah Diabetes Sedini Mungkin

admin29/04/2019
admin29/04/2019
Talk show Diabetes Melitus

Reporter: Novia Tri Astuti
MENTARI.NEWS, SOLO – Penyakit diabetes sebenarnya dapat di kendalikan dengan hidup sehat,  teratur dan yang pasti jika sudah lebih lanjut harus rutin kontrol ke dokter.

Demikian disampaikan Dr. Wikan Basworo dalam talk show “Minimalism Healthy Lifestyle: How to prevent diabetes as early as possible” yang diselenggarakan Prodi Ilmu Komunikasi FISIP UNS, Sabtu (27/4/2019).

Dr. Wikan Baskono menjelaskan menjaga pola hidup sehat bisa dilakukan mengganti nasi putih dengan nasi merah. Nasi merah diketahui memiliki kadar gula lebih rendah ketimbang nasi putih. Cara lain adalah dengan mengurangi porsi makan. Selain itu dapat mengganti asupan makanan yang memiliki kadar gula tinggi dengan yang lebih rendah. “Selanjutnya memiliki pola hidup teratur salah satunya pada pola makan dan Olah raga, dan menghindari makanan berlemak pula,” kata founder Klinik Jasmine serta Komunitas PadiMas (Penyandang Diabetes Melitus Surakarta).

Kegiatan ini diadakan pada (27/04/2019) bertempat di El Samara Coffeespace ditujukan kepada seluruh masyarakat umum khususnya mahasiswa dan pekerja kantoran yang memiliki ‘bad habit’.

Diharapkan bagi peserta yang mengikuti talk show ini menjadi awal untuk mengubah bad habit, serta mengingatkan kembali pada masyarakat agar menjaga gaya hidup yang lebih sehat.

Tiara Mahatmastuti Selaku ketua panitia menerangkan kegiatan ini untuk mengedukasi masyarakat umum khususnya mahasiswa dan para pekerja kantoran yang selama ini tidak mengetahui bahwa penyakit diabetes ternyata bukan hanya disebabkan oleh keturunan semata, tetapi juga disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

“Anak kos biasanya paling sering melakukan hal semacam ini, misalnya dengan menunda makan dan sekali makan dengan menggandakan porsinya. Padahal ini gaya hidup yang tidak sehat dan beresiko tinggi, ” terang Tiara.

Selain itu diharapkan para peserta yang menghadiri kegiatan ini dapat menyebarkan ilmu yang mereka dapat kepada sesama agar dapat mengubah gaya hidup mereka menjadi lebih baik. (*)